Jag blev uppmanad och har uppmanat mig själv att blogga bättre 2010. Det är en av mina målsättningar för det kommande året. Det blir lite lättare att blogga om politiken i Sverige nu när det är val, och dessutom har jag en stor flytt. Det får bli en blandning av stort och smått, av utbildningsfrågor, samhällsutveckling, utrikespolitik, religion och vardagsliv.
Inför varje år gör jag en lista över målsättningar. Inte nyårslöften, inte riktigt min stil. Men jag tror att om du inte har en plan för vad du vill, så kommer de händelser som inträffar kunna gå förbi outnyttjade. Och jag tror på det livslånga lärandet och den ständiga utvecklingen. Dessutom är jag till naturen en människa som startar en miljon projekt så att ha en plan är väldigt bra för mig personligen.
Om du tycker det låter intressant så kommer lite kort sammanfattning här om hur jag gör. Du måste naturligtvis inte göra samma sak, men om du inspireras får du gärna berätta för mig genom att kommentera inlägget.
Syftet är alltså att kunna använda varje år du har här på jorden till att bli en lite grann bättre människa. Vad det innebär kan du ju bara själv definiera och det finns ingen anledning att försöka lura dig själv, så var ärlig.
Målsättningarna är indelade i fem kategorier, och i varje kategori ska du ha minst 1, max 2, målsättningar. De fem kategorierna är
- Fysiska målsättningar (hälsa, livsstil, utseende, stress – din kropp och dess välmående)
- Mentala målsättningar (vad vill du bli bättre på, vad vill du lära dig? Vad händer med din utbildning, med din karriär, med ditt jobb, med din hobby? Hur vill du bli klokare, smartare, listigare?)
- Sociala målsättningar (Hur vill du att ditt sociala umgänge ska se ut? Hur ska du satsa på att bli en bättre medmänniska och vän? Hur ska du skaffa dig energi – vad vill du hitta på?)
- Emotionella målsättningar (Hur vill du jobba med din personlighet? Är det något beteende du vill ändra på, någon egenskap som person du vill förstärka eller få bort? Rädd för konflikter? Lätt att ta över? Orolig och nervös? Här definierar du dessa mål).
- Spirituella målsättningar (Din etiska, moraliska och andliga kompass. Vilka mål vill du sätta upp för dina värderingar? Har du en fördom du vill jobba med? Eller har du en tro som du vill stärka? Tycker du att du gjort för lite för att göra världen bättre och vill ändra på det?
Dessa fem områden utgör en bild av den du är som person. Om du försöker bli lite bättre eller arbeta bort lite svagheter, inom dessa fem områden kommer du säkert, som jag, att upptäcka att du har hittat en ganska bra balans. Du kan också samtidigt fundera på, om det är första gången du kommer i kontakt med mina fem utvecklingsområden, fundera på hur ditt liv ser ut idag? Vilka områden är dina starkaste idag? Var känner du dig mest nöjd, och inom vilket område är det helt dött? Var finns det problem?
När det gäller att sätta mål får du inte hoppa över en kategori. För att bli en balanserad människa är det viktigt att du bejakar alla delar av dig själv. Du ska också undvika att ha för många mål, ett misstag jag själv gjort. Om du har 15-20 olika mål säger det sig självt att du inte kommer kunna klara av alla. Ett på varje område räcker bra, men du kan ha två. Inte fler.
För varje mål gäller det att du sedan definierar upp följande:
Metod: På vilket sätt ska du uppnå ditt mål rent konkret? Det hjälper inte att skriva ‘bli en bättre kompis’ – du måste skriva ner på vilket sätt du ska göra det. Är det genom att umgås oftare, genom att arrangera fester, eller genom att erbjuda dig att passa barn åt dina vänner? Vart och ett av dina mål bör ha 1-3 olika ”metoder” – sätt genom vilka du ska uppnå målet.
Mätbarhet: Om du skrivit att du t.ex. vill gå ner i vikt – hur mycket? Om du ska träffa dina vänner oftare – hur ofta? Om du inte kan mäta hur du uppnår dina mål är målen inte särskilt bra. Det är inte helt enkelt i vissa fall, särskilt när det gäller emotionella och spirituella mål (hur mäter jag om jag blivit bättre på konflikter?). I andra fall är det lätt. Fysiska mål och sociala mål kan ofta definieras. Om du som mentalt mål har satt upp att läsa mer för nöjes skull – skriv hur många böcker det handlar om. Och ta inte i så att du knäcker dig. Utmana dig själv, men överdriv inte. Om du sätter upp mål som låter fina på papper så tror jag inte du når dem. Och då tröttnar du kanske på att hålla på med personlig utveckling. Om målen är för små så uppnår du dem för lätt. Om du har stora mål, och det tycker jag du kan ha – så sätt delmål. Om du ska gå ner i vikt 15 kilo – hur mycket ska du gå ner till halvårsskiftet?
Ha gärna hela året på dig och i mellandagarna 2010 kan du kolla av din lista. Under årets gång stämmer du regelbundet av med dina egna mätverktyg. Jag har lite mer avancerade metoder för den som är intresserad, men då skulle det nästan bli en bok av det (kanske en tanke?).
Ha nu en fortsatt fin nyårsdag alla!


